Mês: maio 2025

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Fala galera...preparados para a 3ª edição da corrida rústica do Emporium Viva a Vida Saudável? A prova será realizada no Domingo, dia 03 de agosto de 2025.Local: Avenida Campeche, n⁰ 300 - Point do Riozinho Campeche.Largada as 7h30.Distâncias: Corrida de ...

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Antes de mais nada, é necessário prestar muita atenção à respiração. Ao respirar fundo, aumenta-se o relaxamento muscular. Em geral, a respiração dita o ritmo do exercício. Portanto, deve ser lenta e profunda. Em segundo lugar, a pressa é inimiga ...